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In den Basiskursen sind Anfänger/Wiedereinsteiger herzlich willkommen.
Einführung in den klassischen Yoga Yoga als Weg der Bewusstwerdung und Gesundheit Körper-, Atem,- Entspannungs-, Konzentrationsübungen und Meditation stehen im Vordergrund. Yoga hilft uns, eine gute körperliche und emotionale Basis zu schaffen, auf der wir unser Leben bewusster und gelassener gestalten können. Die Pflege unserer Gesundheit ist eine wichtige Säule für unser Wohlbefinden. Aber auch auf unsere Wahrnehmung und auf unser Verständnis der tieferen Lebenszusammenhänge wirkt sich die Yoga-Praxis aus. Unsere Handlungen werden bewusster und freier; unser Verstehen und unsere Sensibilität nehmen zu und unser Erleben vertieft sich, um ein bewusstes, gesundes und freies Leben zu führen – ein Leben, das wir bewusst erfahren und schöpferisch mitgestalten.
Einführung in den klassischen Yoga (Basiskurs) Yoga als Weg der Bewusstwerdung und Gesundheit Körper-, Atem,- Entspannungs-, Konzentrationsübungen und Meditation stehen im Vordergrund. Yoga hilft uns, eine gute körperliche und emotionale Basis zu schaffen, auf der wir unser Leben bewusster und gelassener gestalten können. Die Pflege unserer Gesundheit ist eine wichtige Säule für unser Wohlbefinden. Aber auch auf unsere Wahrnehmung und auf unser Verständnis der tieferen Lebenszusammenhänge wirkt sich die Yoga-Praxis aus. Unsere Handlungen werden bewusster und freier; unser Verstehen und unsere Sensibilität nehmen zu und unser Erleben vertieft sich, um ein bewusstes, gesundes und freies Leben zu führen – ein Leben, das wir bewusst erfahren und schöpferisch mitgestalten. Hatha-YOGA Ziel dieses Anfängerkurses ist es in tieferen Kontakt mit sich selbst kommen und das Körperbewusstsein zu stärken. Pranayama (Atemtechniken) und mit Achtsamkeit ausgeführte Körperstellungen (Asanas) führen Körper und Geist sukzessive zu mehr Ruhe.
Einführung in den klassischen Yoga Yoga als Weg der Bewusstwerdung und Gesundheit Körper-, Atem,- Entspannungs-, Konzentrationsübungen und Meditation stehen im Vordergrund. Yoga hilft uns, eine gute körperliche und emotionale Basis zu schaffen, auf der wir unser Leben bewusster und gelassener gestalten können. Die Pflege unserer Gesundheit ist eine wichtige Säule für unser Wohlbefinden. Aber auch auf unsere Wahrnehmung und auf unser Verständnis der tieferen Lebenszusammenhänge wirkt sich die Yoga-Praxis aus. Unsere Handlungen werden bewusster und freier; unser Verstehen und unsere Sensibilität nehmen zu und unser Erleben vertieft sich, um ein bewusstes, gesundes und freies Leben zu führen – ein Leben, das wir bewusst erfahren und schöpferisch mitgestalten.
Basiskurs am Nachmittag Grundlagen kompakt Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und Weiterübende
Einführung in den klassischen Yoga Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und Weiterübende Der achtgliedrige Pfad des klassischen Yogas geht weiter. Es ist ein Weg vom Ego zum höheren Selbst und hilft die Leidbringer (klesas) im Zaum zu halten. Dies führt zu mehr Freude, Gelassenheit und Güte mit sich und den Mitmenschen. In diesem Kurs sind wir bei dem Punkt Asana-Praxis angekommen. Da im Moment nur Frauen teilnehmen, wollen wir uns gezielt mit Übungen beschäftigen, die besonders für Frauen interessant sind, z.B. Beckenbodentraining und Hormonbalance. Außerdem werden wir die Philosophie des Patanjali wiederholen und vertiefen. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen. Für Neueinsteiger ist es sinnvoll, sich vor Kursbeginn mit der Kursleiterin in Verbindung zu setzen
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